Arkadaşlar,
Amacım, 50 yaş ve üstü, uzun süreliğine analog sigara içmiş ve e-sigaraya geçiş yapmış arkadaşların tercrübelerini paylaşması.
Daha önce, kendimi tanıtmıştım, buraya da kopyalıyorum :
"Merhaba,
Hem kendimi anlatmak, hem de bugüne kadar yaptığım araştırmaları aktarmak adına biraz uzun bir yazı olacak, umarım sıkmaz.
57 yaşındayım. 16 yaşımdan beri sigaraya içiyorum. Tek tük babamdan çalma ile başlayan içiciliğim, Üniversite yıllarında Birinci, Bafra, Samsun, Maltepe, Tekel2000, Marlboro, Camel ile devam etti. Arada puro ve pipo denemelerim oldu. "Abi yeni bir sigara çıkmış, teki bile kafa bulduruyormuş " dedikleri Gitanes'dan bir paket bitirdiğimde hani nerede, bir şey olmadı dediğimi hatırlıyorum. 40'lı yaşlarda, 10 yıl ara verdim. Bir seyahette, hayatında ağzına sigara koymamış kadın arkadaşlarımın puro içtiğini görmek tekrar tetikledi, ne olacak günde kaliteli bir puro içerim ile başladım ama sonu hüsran oldu gene paket paket sigaralara döndüm.Arada bir 3 yıl daha ara verdim, gene olmadı. Güzel bir ortamda yakılan tek Camel yeni içiciliğimin başlangıcı oldu.
10 gün öncesine kadar 0,1 mg nikotin ihtiva eden Kent White ve Davidoff One ile devam etti bu süreç. Her nasılsa bir dostumun Facebook'ta e-sigara hakkında söylenenler yalan demesi, beni araştırmaya yöneltti.
Genel alışkanlığımdır, bilmediğim bir konuda internetin sağladığı imkanları kullanarak uzun araştırma yapmasını severim, hele de konu yeni teknoloji olunca.
Saint Google sağolsun, oldukça fazla döküman, rapor okudum ve ilk e-sigara siparişimi verdim.
10 Günlük içiciyim. Joyetech Eroll ile başladım. Tabii kesmedi, sigara alışkanlığını sürdürmek için doğru seçim değil gibi geliyor bana. (16mg, 4-5ml) Hemen yeni arayışlar başladı. Ego-C, Ovale Elips sonra Evic, Zmax, Provari, yanında Kanger T3 ya da Vivi Nova, Boge bu GG de neymiş ki derken,
Bir dakika dedim.
Evet, e-sigara çok hoşuma gitmiş, hatta elime hiç analog sigara almamışken, gene de kullandığımız sıvılar ve nikotin oranları beni kuşkuya düşürdü.
Ağırlıklı olarak ECF ( E-Cigarette Forum ) ama gene de Google'da yaptığım araştırmalardan ;
Sigarayı bırakan ya/ya da e-sigaraya yeni başlayanlarda görülebilecek semptomlar;
- Başağrısı
- Mide bulantısı
- Uyku hali
- Karın ağrısı
- Kas ağrısı
- Hıçkırık
- Boğaz kuruluğu
- Kaşıntı
- Çarpıntı
- Göğüs ağrısı
- Hapşurma
- Akne sivilce
- Baş dönmesi
- Mide ekşimesi
- Diş kanaması
- Hazımsızlık
Tabii, tıb alanında uzman biri değilim, ama okuduklarımdan çıkarımlarım bunlar. Bu 10 günde benim gözlemlediklerim, boğaz kuruluğu, hafif hapşurma ( ilk gün) oldu. Sizlerinki farklı semptomlar olabilir. Bu, sigarayı bırakmakla da ilgili olabilir, e-sigaraya başlamakla da ilgili olabilir ( PG duyarlılığı - laktik asit vb)
Ya da tamamen mevsimsel geçişlerde rastlanan klasik semptomlar da olabilir. Tabii bir de ECF bilgilerinin 2008'den bu yana olduğunu da unutmamak gerek.
Yeterince tecrübeleri var.
Uzun dönemleri kapsayan, araştırma sonuçları ne yazık ki elimizde yok, sigara gibi uzun bir geçmişi de yok.
Unutulmaması gereken bir konuda kullanılan sıvılar. ABD ve Avrupa'da nispeten daha kontrollü bir üretim varken, burada ne içtiğimizi bilmiyoruz, bir de yasak konusu devreye girince iş iyice kontrolden çıkıyor.
Gene okuduklarımdan anladığım, hem nikotin hem de katkı maddeleri açısından sıkıntı var. Mesela, vanilya içindeki Vanilin de kuşku ile bakılması gerekenlerden.
Nikotin miktarı da tartışılan konulardan, kişiye göre değişmekle birlikte 50-60mg nikotin yetişkin biri için alarm zillerinin çalmasını gerektiriyor.
10-20mg nikotin bir çocuğu öldürebilecek güçte. Tabii burada ne kadar sürede bu miktar nikotinin alındığı da önemli, genellikle bir defada deniyor, ama ???
Önemli bir uyarı da evdeki çocuklar için, renkli kutuları ile çocukların ilgisini çekebilir, lütfen çocuklardan uzak tutun ve mümkünse erişemeyecekleri yerlere koyun. Direk ağız yolu ile almaya kalkabilirler.
Neyse, kendimden örnek vermek gerekirse şu an ;
İçinde tütün aromaları olan 6-11-16mg Joyetech Cam, Cigar ve Capu'ları karıştırarak kullandım. ( PG + VG oran ??? ) kullandım.
?imdi baktım içinde Vanilla extract de varmış
Çoook puff luyorum. Ortalama 12mg olsa ( karıştırdığım için ) 0,4ml lik kartuşlarda 6-7ml'yı buluyor. Ancak tam doldurmuyorum, %80 civarı.
Bir de sıkı içici olmama rağmen içime derin çekmem ancak 15-20 puff ta bir oluyor, gerisi duman olarak dışarı. Dudak tiryakisi tanımı beni ne kadar tanımlıyor bilmiyorum ama içime çekme konusunda bu oran çok az.
Ruyan'ın yaptığı araştırmalarda puff'lananın sadece %10'ı nikotin olarak vücuda giriyormuş. -Muş diyorum, çünkü rapora daha bakamadım.
Herhalde, tamamı alınmıyor ki (yüzdeyi bilemem) benim yukarıdaki hesapla 84 mg nikotin yapar ve ben şu anda bu yazıyı yazamaz durumda olmam lazım
Geçmişimden kaynaklanan bir nikotin alışkanlığım olduğu için tolore edebiliyorum ama kimseye tavsiye etmem .
Tavsiye edilen ortalama günlük miktar, kişiden kişiye değişmekle birlikte, 18mg nikotin ihtiva edenlerden 2ml
Ne kadar katkı, aroma maddesi az ozlursa o kadar iyi. Türkiye şartlarında daha ne nikotin miktarından eminiz nede katkı aroma oranından ...Ne de kullandığımız cihazların teknik verilerinden. Cartomizer, clearomizer, dripper, mesh sarma durumlarında daha da vahim. Pamuk saran da duydum, aliminyum folyo da.
O nedenle özen ve dikkat diyorum.
Siz de tecrübelerinizi paylaşırsanız sevinirim.
Amacım, 50 yaş ve üstü, uzun süreliğine analog sigara içmiş ve e-sigaraya geçiş yapmış arkadaşların tercrübelerini paylaşması.
Daha önce, kendimi tanıtmıştım, buraya da kopyalıyorum :
"Merhaba,
Hem kendimi anlatmak, hem de bugüne kadar yaptığım araştırmaları aktarmak adına biraz uzun bir yazı olacak, umarım sıkmaz.
57 yaşındayım. 16 yaşımdan beri sigaraya içiyorum. Tek tük babamdan çalma ile başlayan içiciliğim, Üniversite yıllarında Birinci, Bafra, Samsun, Maltepe, Tekel2000, Marlboro, Camel ile devam etti. Arada puro ve pipo denemelerim oldu. "Abi yeni bir sigara çıkmış, teki bile kafa bulduruyormuş " dedikleri Gitanes'dan bir paket bitirdiğimde hani nerede, bir şey olmadı dediğimi hatırlıyorum. 40'lı yaşlarda, 10 yıl ara verdim. Bir seyahette, hayatında ağzına sigara koymamış kadın arkadaşlarımın puro içtiğini görmek tekrar tetikledi, ne olacak günde kaliteli bir puro içerim ile başladım ama sonu hüsran oldu gene paket paket sigaralara döndüm.Arada bir 3 yıl daha ara verdim, gene olmadı. Güzel bir ortamda yakılan tek Camel yeni içiciliğimin başlangıcı oldu.
10 gün öncesine kadar 0,1 mg nikotin ihtiva eden Kent White ve Davidoff One ile devam etti bu süreç. Her nasılsa bir dostumun Facebook'ta e-sigara hakkında söylenenler yalan demesi, beni araştırmaya yöneltti.
Genel alışkanlığımdır, bilmediğim bir konuda internetin sağladığı imkanları kullanarak uzun araştırma yapmasını severim, hele de konu yeni teknoloji olunca.
Saint Google sağolsun, oldukça fazla döküman, rapor okudum ve ilk e-sigara siparişimi verdim.
10 Günlük içiciyim. Joyetech Eroll ile başladım. Tabii kesmedi, sigara alışkanlığını sürdürmek için doğru seçim değil gibi geliyor bana. (16mg, 4-5ml) Hemen yeni arayışlar başladı. Ego-C, Ovale Elips sonra Evic, Zmax, Provari, yanında Kanger T3 ya da Vivi Nova, Boge bu GG de neymiş ki derken,
Bir dakika dedim.
Evet, e-sigara çok hoşuma gitmiş, hatta elime hiç analog sigara almamışken, gene de kullandığımız sıvılar ve nikotin oranları beni kuşkuya düşürdü.
Ağırlıklı olarak ECF ( E-Cigarette Forum ) ama gene de Google'da yaptığım araştırmalardan ;
Sigarayı bırakan ya/ya da e-sigaraya yeni başlayanlarda görülebilecek semptomlar;
- Başağrısı
- Mide bulantısı
- Uyku hali
- Karın ağrısı
- Kas ağrısı
- Hıçkırık
- Boğaz kuruluğu
- Kaşıntı
- Çarpıntı
- Göğüs ağrısı
- Hapşurma
- Akne sivilce
- Baş dönmesi
- Mide ekşimesi
- Diş kanaması
- Hazımsızlık
Tabii, tıb alanında uzman biri değilim, ama okuduklarımdan çıkarımlarım bunlar. Bu 10 günde benim gözlemlediklerim, boğaz kuruluğu, hafif hapşurma ( ilk gün) oldu. Sizlerinki farklı semptomlar olabilir. Bu, sigarayı bırakmakla da ilgili olabilir, e-sigaraya başlamakla da ilgili olabilir ( PG duyarlılığı - laktik asit vb)
Ya da tamamen mevsimsel geçişlerde rastlanan klasik semptomlar da olabilir. Tabii bir de ECF bilgilerinin 2008'den bu yana olduğunu da unutmamak gerek.
Yeterince tecrübeleri var.
Uzun dönemleri kapsayan, araştırma sonuçları ne yazık ki elimizde yok, sigara gibi uzun bir geçmişi de yok.
Unutulmaması gereken bir konuda kullanılan sıvılar. ABD ve Avrupa'da nispeten daha kontrollü bir üretim varken, burada ne içtiğimizi bilmiyoruz, bir de yasak konusu devreye girince iş iyice kontrolden çıkıyor.
Gene okuduklarımdan anladığım, hem nikotin hem de katkı maddeleri açısından sıkıntı var. Mesela, vanilya içindeki Vanilin de kuşku ile bakılması gerekenlerden.
Nikotin miktarı da tartışılan konulardan, kişiye göre değişmekle birlikte 50-60mg nikotin yetişkin biri için alarm zillerinin çalmasını gerektiriyor.
10-20mg nikotin bir çocuğu öldürebilecek güçte. Tabii burada ne kadar sürede bu miktar nikotinin alındığı da önemli, genellikle bir defada deniyor, ama ???
Önemli bir uyarı da evdeki çocuklar için, renkli kutuları ile çocukların ilgisini çekebilir, lütfen çocuklardan uzak tutun ve mümkünse erişemeyecekleri yerlere koyun. Direk ağız yolu ile almaya kalkabilirler.
Neyse, kendimden örnek vermek gerekirse şu an ;
İçinde tütün aromaları olan 6-11-16mg Joyetech Cam, Cigar ve Capu'ları karıştırarak kullandım. ( PG + VG oran ??? ) kullandım.
?imdi baktım içinde Vanilla extract de varmış
Çoook puff luyorum. Ortalama 12mg olsa ( karıştırdığım için ) 0,4ml lik kartuşlarda 6-7ml'yı buluyor. Ancak tam doldurmuyorum, %80 civarı.
Bir de sıkı içici olmama rağmen içime derin çekmem ancak 15-20 puff ta bir oluyor, gerisi duman olarak dışarı. Dudak tiryakisi tanımı beni ne kadar tanımlıyor bilmiyorum ama içime çekme konusunda bu oran çok az.
Ruyan'ın yaptığı araştırmalarda puff'lananın sadece %10'ı nikotin olarak vücuda giriyormuş. -Muş diyorum, çünkü rapora daha bakamadım.
Herhalde, tamamı alınmıyor ki (yüzdeyi bilemem) benim yukarıdaki hesapla 84 mg nikotin yapar ve ben şu anda bu yazıyı yazamaz durumda olmam lazım
Geçmişimden kaynaklanan bir nikotin alışkanlığım olduğu için tolore edebiliyorum ama kimseye tavsiye etmem .
Tavsiye edilen ortalama günlük miktar, kişiden kişiye değişmekle birlikte, 18mg nikotin ihtiva edenlerden 2ml
Ne kadar katkı, aroma maddesi az ozlursa o kadar iyi. Türkiye şartlarında daha ne nikotin miktarından eminiz nede katkı aroma oranından ...Ne de kullandığımız cihazların teknik verilerinden. Cartomizer, clearomizer, dripper, mesh sarma durumlarında daha da vahim. Pamuk saran da duydum, aliminyum folyo da.
O nedenle özen ve dikkat diyorum.
Siz de tecrübelerinizi paylaşırsanız sevinirim.
