Elektronik Sigara Bilgi paylaşım forumuna hoşgeldiniz.

Bu foruma üye olarak Sigarayı bırakmak için ilk adımı atmış olacaksınız..Sağlık yönünden Normal Sigaraya oranla neredeyse hiç zararı olmayan bu ürünün nereden ve nasıl temin edileceği konusunda üyelerimize danışabilir,paylaşımlardan yararlanabilirsiniz..

Kayıt Ol

Sigara Krizlerini Nasıl Atlatıyorsunuz?

'Bir Bilene Sor' forumunda mrharman tarafından 18 Nisan 2019 tarihinde açılan konu

Bu konuya değerlendirme yap:
/5,
  1. mrharman

    mrharman
    Expand Collapse
    E-sigara Meraklısı

    Katılım:
    6 Nisan 2019
    Mesaj:
    0
    Alınan Beğeniler:
    7
    Şehir:
    Bursa
    Ratings:
    +31 / 25
    Sigarayı Bırakma Tarihiniz:
    05.04.2019
    Arkadaşlar merhaba. Sigarayı bırakan kişiler olarak krizleri nasıl atlatıyorsunuz, kriz anında kendinize ve çevreye zarar vermemek için neler yapıyorsunuz? Tecrübelerinizi paylaşırsanız bırakmak isteyen kişiler için yardımcı olur diye düşünüyorum.

    Ben genellikle aşırı kriz tuttuğunda kulaklığımı takıp yürüyorum. İyice yürüdükten sonra eve geliyorum.
     
  2. Anton

    Anton
    Expand Collapse
    Mareşal
    ESF Profesör ESF Tecrübeli

    Katılım:
    6 Mayıs 2017
    Mesaj:
    565
    Alınan Beğeniler:
    1,628
    Şehir:
    Hammersmith
    Ratings:
    +5,133 / 29
    Ben hiç yaşamadım. Ancak yaşıyor olsaydım, yani e-sigara gibi bir ikame varken sigara krizi tutuyor ve beni etrafa zarar vermeye kadar itiyor olsaydı profesyonel yardım almayı düşünürdüm.
     
    • Katılıyorum Katılıyorum x 10
    • Beğendim Beğendim x 1
  3. everlost

    everlost
    Expand Collapse
    E-sigara Meraklısı

    Katılım:
    9 Aralık 2014
    Mesaj:
    0
    Alınan Beğeniler:
    12
    Şehir:
    bursa
    Ratings:
    +23 / 0
    Kullandiginiz Cihaz:
    mtl
    Soru e-sigaradan bağımsız mı anlayamadım ama e-sigara dahilse, yeterli nikotin oranlı likit ile herhangi bir kriz yaşamadım. Su içmek de iyi gelir kriz anında.
     
    • Beğendim Beğendim x 2
  4. Mutattırosso

    Mutattırosso
    Expand Collapse
    E-sigara Meraklısı

    Katılım:
    8 Aralık 2018
    Mesaj:
    24
    Alınan Beğeniler:
    381
    Şehir:
    Konya
    Ratings:
    +621 / 12
    Kullandiginiz Cihaz:
    Pico
    Sigarayı Bırakma Tarihiniz:
    17.01.2019
    Ecig 3 ay oldu 23 senenin ardından. Sanki hiç ateşli kullanmamışım. Kriz veya başka bişey yaşamadım.
     
    • Beğendim Beğendim x 3
  5. onurizm

    onurizm
    Expand Collapse
    Ego Öldürür

    Katılım:
    9 Temmuz 2018
    Mesaj:
    35
    Alınan Beğeniler:
    293
    Şehir:
    kahramanmaraş-gaziantep
    Ratings:
    +612 / 2
    Merhaba hocam öncelikle sigara degil nikotin krizi deyin sigarayı tamamen çıkarın aklınızdan.Oturun bir sigara yakın içip elinizi koklayın.İçtiginiz sigarayı gece söndürüp sabah kalkın o söndürdügünüz sigarayı koklayın. Ne kadar igrenç oldugunu psikolojinize yerleştirin. İnş en kısa sürede kurtulursunuz
     
    • Beğendim Beğendim x 1
    • Katılıyorum Katılıyorum x 1
    • Faydalı Faydalı x 1
  6. mrharman

    mrharman
    Expand Collapse
    E-sigara Meraklısı

    Katılım:
    6 Nisan 2019
    Mesaj:
    0
    Alınan Beğeniler:
    7
    Şehir:
    Bursa
    Ratings:
    +31 / 25
    Sigarayı Bırakma Tarihiniz:
    05.04.2019
    hayır normal sigara sadece hocam.
     
  7. mrharman

    mrharman
    Expand Collapse
    E-sigara Meraklısı

    Katılım:
    6 Nisan 2019
    Mesaj:
    0
    Alınan Beğeniler:
    7
    Şehir:
    Bursa
    Ratings:
    +31 / 25
    Sigarayı Bırakma Tarihiniz:
    05.04.2019
    12 gün oldu içmedim hocam.
     
    • Galip Galip x 1
  8. onurizm

    onurizm
    Expand Collapse
    Ego Öldürür

    Katılım:
    9 Temmuz 2018
    Mesaj:
    35
    Alınan Beğeniler:
    293
    Şehir:
    kahramanmaraş-gaziantep
    Ratings:
    +612 / 2
    Çok iyi birşey bu hocam iradenize sahip çıkmaya devam edin vücudunuzdaki degişiklikleri fark ettikçe kendinize daha fazla engel olursunuz tebrik ederim
     
    • Beğendim Beğendim x 1
    • Katılıyorum Katılıyorum x 1
  9. kusanagi

    kusanagi
    Expand Collapse
    Banlandı

    Katılım:
    3 Ocak 2018
    Mesaj:
    26
    Alınan Beğeniler:
    82
    Şehir:
    Samsun
    Ratings:
    +255 / 16
    Kullandiginiz Cihaz:
    Drag2
    tabii ki içerek :)
    ben günde 2-3 içerim
    40-60tan iyidir...
     
    • Beğendim Beğendim x 2
    • Faydalı Faydalı x 1
  10. zincir

    zincir
    Expand Collapse
    E-Sigara Tecrübeli

    Katılım:
    20 Şubat 2017
    Mesaj:
    170
    Alınan Beğeniler:
    517
    Şehir:
    istanbul
    Ratings:
    +1,046 / 12
    Kullandiginiz Cihaz:
    al85+serpent mini
    Sigarayı Bırakma Tarihiniz:
    14.02.2017
    sigara içen arkadaşlarından içilen ortamlardan biraz uzak kalınca tamamdır.. aslında ateşli el ağız hareketlerinin alışkanlık haline gelmesidir .. tespih tarzı birşey öneririm ve bol limonlu su .. zaten 12 gün çok iyi bir süre ..ateşlinin kokusu çok kötü gelecektir
     
    • Beğendim Beğendim x 1
    • Samimi Samimi x 1
  11. DeXters

    DeXters
    Expand Collapse
    E-sigara Meraklısı

    Katılım:
    10 Mart 2018
    Mesaj:
    5
    Alınan Beğeniler:
    31
    Şehir:
    Laboratuvar
    Ratings:
    +115 / 6
    Kullandiginiz Cihaz:
    Voopoo Drag / Blitzen Rta
    Hocam 3 aydır neredeyse sigarayı ağzıma dahi almıyorum esigara olayında nicotini sıfırladım diyebilirim normalde kahve içmeyen ben 1 aydır günde 2 kupa sek (şekersiz süt tozsuz) kahve içiyorum.
    Ayrıca spor salonunda 2 dk koşunca kesileceğimi düşünürdüm ama bu ay salona da yazıldım at gibi koşuyorum.
    Şuanda tek sıkıntım kilo 77 kilodan 94'e çıktım spora gitmeye başladıktan sonra 91'e düştüm.
    Demeye çalıştığım kendimi bir şeyler ile meşgul etmeye çalışıyorum spor, film veya müzik dinlemek gibi bazen ailem ile ilgili konularda çok sinirlendiğimde krize girecekmiş gibi olduğumda pc başına geçip saçma sapan şeyler ile meşkul oluyorum.
     
    • Samimi Samimi x 2
    • Beğendim Beğendim x 1
  12. mrharman

    mrharman
    Expand Collapse
    E-sigara Meraklısı

    Katılım:
    6 Nisan 2019
    Mesaj:
    0
    Alınan Beğeniler:
    7
    Şehir:
    Bursa
    Ratings:
    +31 / 25
    Sigarayı Bırakma Tarihiniz:
    05.04.2019
    teşekkür ederim hocam. çok sağolun :)
    kötü gelmeye başladı zaten hocam. :)
     
  13. mrharman

    mrharman
    Expand Collapse
    E-sigara Meraklısı

    Katılım:
    6 Nisan 2019
    Mesaj:
    0
    Alınan Beğeniler:
    7
    Şehir:
    Bursa
    Ratings:
    +31 / 25
    Sigarayı Bırakma Tarihiniz:
    05.04.2019
    hocam ben de bu aralar full narkotiğe sardım :D nerede ********** belgeseli var, filmi var izliyorum. öğrenmediğim şey kalmadı :D
     
  14. zincir

    zincir
    Expand Collapse
    E-Sigara Tecrübeli

    Katılım:
    20 Şubat 2017
    Mesaj:
    170
    Alınan Beğeniler:
    517
    Şehir:
    istanbul
    Ratings:
    +1,046 / 12
    Kullandiginiz Cihaz:
    al85+serpent mini
    Sigarayı Bırakma Tarihiniz:
    14.02.2017
    telefonuna sigarayı bırak uygulamasını kur süper birşey psikolojik olarak insanı rahatlatıyor.. baktıkça kendini daha iyi hissedeceksin
     
  15. DeXters

    DeXters
    Expand Collapse
    E-sigara Meraklısı

    Katılım:
    10 Mart 2018
    Mesaj:
    5
    Alınan Beğeniler:
    31
    Şehir:
    Laboratuvar
    Ratings:
    +115 / 6
    Kullandiginiz Cihaz:
    Voopoo Drag / Blitzen Rta
    Hocam ben çoğunlukla evde takılıyorum iş bulamadım ve bulunduğumuz ilçeye yeni taşındık ve hiç arkadaşım yok onun için yapacak bişey arıyorum bulamıyorum.
    Düzeltme: Arkadaş derken kız değil erkek bile yok :D
     
    • Komik Komik x 1
    • Galip Galip x 1
  16. mrharman

    mrharman
    Expand Collapse
    E-sigara Meraklısı

    Katılım:
    6 Nisan 2019
    Mesaj:
    0
    Alınan Beğeniler:
    7
    Şehir:
    Bursa
    Ratings:
    +31 / 25
    Sigarayı Bırakma Tarihiniz:
    05.04.2019
    hocam o beni sigaraya başlatıyor :D
    aman hocam yalnızlık zor dikkat edin başlamayın siz de yeniden :D
     
    • Samimi Samimi x 1
  17. PoleStar25

    PoleStar25
    Expand Collapse
    Platin Üye
    Platin Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2017
    Mesaj:
    116
    Alınan Beğeniler:
    587
    Şehir:
    Erzurum
    Ratings:
    +1,181 / 27
    Kullandiginiz Cihaz:
    Flash23mmTaifunGTGT2
    Limonlu su olayını detaylandırabilirmisin acaba hocam sana zahmet
     
    • Beğendim Beğendim x 1
  18. Uğur Bolut

    Uğur Bolut
    Expand Collapse
    E-sigara Meraklısı

    Katılım:
    12 Temmuz 2017
    Mesaj:
    17
    Alınan Beğeniler:
    62
    Şehir:
    İstanbul
    Ratings:
    +107 / 0
    Kullandiginiz Cihaz:
    Target Mini - Penodat
    Sigaradan bir duman alın ama ciğerlerinize çekmeyin, ağzınızda kalsın. Sonra 1 adet peçeteyi ağzınıza dayayıp süzgeç gibi kullanarak dumanı peçetenin içinden üfleyin. Peçetenin nasıl simsiyah olduğunu görün ve bu pisliği ciğerinize çektiğinizi düşünün. Bunu gördükten sonra ağzıma sürmedim sigarayı.
     
    • Beğendim Beğendim x 1
  19. Mıgı

    Mıgı
    Expand Collapse
    E-Sigara Acemi

    Katılım:
    19 Nisan 2017
    Mesaj:
    29
    Alınan Beğeniler:
    7
    Şehir:
    İstanbul
    Ratings:
    +9 / 1
    Kullandiginiz Cihaz:
    Vaporesso Revenger
    Bence e-sigara yı aynı kefeye koymak veya koymamakla alakalı yani elindekini aynı görmediğin sürece (ki değil) yapman çok güç oda sigara işte demen gerek yoksa olmuyo ki bir müddet sonra sigara bu işte öncesi yoktu demelisin
     
    • Beğendim Beğendim x 1
  20. J.vaper

    J.vaper
    Expand Collapse
    Firma Yetkilisi
    ESF Tedarikçi

    Katılım:
    22 Eylül 2018
    Mesaj:
    6
    Alınan Beğeniler:
    477
    Ratings:
    +1,171 / 10
    Normalde mtl içiyorum.
    Sigara krizi değil ancak trafik krizi yaşadığım anlarda ve akşam keyiflerinde uzun nefesler ile dl içiyorum :)
     
    • Beğendim Beğendim x 3
Bu konuya değerlendirme yap:
/5,

Bu Sayfayı Paylaş

XenForo add-ons by Waindigo™ ©2015 Waindigo Ltd.